正座ができない

子供のころ自分の部屋は洋間だったせいか、正座がまともにできず、合気道の時かなり困る、そんで練習しできるように徐々になってます 椅子に座る時かたあしだけ正座ぽくなるようにお尻と椅子で片足を挟むようにしたらできるようになってきた。いい方法だと思う、あんまり人前ではできないけどね 結構、正座できる時間は... 続きをみる

速読について

速読に憧れたことがある、短時間で読めて理解できたら、楽なんじゃないかと思ったし、目の前の勉強から、目をそらす意味もあったのだろうと思う、テスト前に急に部屋を掃除したくなるのと同じだと思う。速読はものすごくもっともらしい言い訳になる。 ほら速読マスターしたら今後の人生が豊かになるだから目の前のやらな... 続きをみる

健康と睡眠

健康のためには深く眠ることが大事だ、深く眠るには、なるべく昼間、太陽を2〜3分は見る、なるべく多く、頭と体を使う、このためには、生活の動作や仕事での動作の能率を分析し素早くやる、具体的には歩く部分を早歩きにするくらいでも効果ある、同時にできることはなるべく同時にやる、睡眠に入る前にアイマスクをする... 続きをみる

睡眠薬

今では簡単に眠れるが、眠れない時期があった、当時、ビルの窓清掃の仕事をしてて睡眠不足は、即、死に繋がる環境だったので、病院に行き説明し拝みたおして、処方してもらった、その薬は異常に効いた、飲む前に数日休みを取った、気絶するような感じで眠れた、起きたら体じゅうのコリがほぐれていてものすごく体調がよか... 続きをみる

ヨガとか仙道

ヨガはインダス文明からインドに影響して呼吸法として広がり呼吸法として色々なポーズが考案された、したがってメインは呼吸法であり、子供は、呼吸法だけをならい、体が成長してからその一環としてポーズを習うようだ。多分未成長で色々なポーズは成長に悪いのだろうと思う、一般的に子供の頃から激しい運動や柔軟をやる... 続きをみる